UPAŁY ! IMGW ostrzega !

Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych IMGW-PIB Oddział w Krakowie wydało ostrzeżenie meteorologiczne. IMGW wydało 3 stopień zagrożenia o upałach dla Podkarpacia. Ostrzeżenie trwa od 30.06 początek godzina 11.00 do 6.07. do godziny 19.00. W tym czasie IMGW przewiduje temperaturę maksymalną od 30 do 34 °C. Temperatura minimalna od 18 do 20°C.

Co robić w czasie upałów, przede wszystkim dużo pić. Spożywanie płynów pod różnymi postaciami to podstawa naszego dobrego samopoczucia. Jest na to prosty algorytm - mówi dr Konstanty Radziwiłł - gdy temperatura sięga do 20 st. Celsjusza powinniśmy dziennie wypijać 2 litry płynów. Każdy stopień powyżej 20 st. Celsjusza oznacza konieczność spożycia dodatkowych 100 ml płynów. Jeśli tak, jak obecnie, temperatura wynosi 30 st., powinniśmy pić 3 litry dziennie. - informuje dr Konstanty Radziwiłł. źródło: wp.pl

Oczywiście korzystać ze słońca z umiarem, a w godzinach południowych gdzie słońce najbardziej operuje omijać je jak tylko jest to możliwe. Wielu z nas uwielbia grzać się na słoneczku, poprawiać swoją opaleniznę, wypić piwko na plaży. Dr Radziwiłł przestrzega jednak przed zbyt długim leżeniem na plaży. Jak zaznacza, nasza skóra lubi słońce, ale w bardzo ograniczonych dawkach - godzinę, dwie dziennie.


Cały artykuł "Co robić podczas upałów? - dr Konstanty Radziwiłł dla WP" mogą Państwo przeczytać na stronie WP.pl lub bezpośrednio pod tym linkiem - kliknij tu !. Foto pochodzi ze strony zmianynaziemi.pl