Ruch to zdrowie - nie zapomnij o tym !

Żyjemy w czasach, w których dominuje praca, pośpiech i brak wolnego czasu. Jesteśmy bez przerwy narażani na stres, a siedzący tryb życia zdominował codzienność. Złe nawyki żywieniowe i nadmiar obowiązków powodują, że przestaliśmy dbać o własne zdrowie i kondycję fizyczną. Zapomnieliśmy o tym, że jakość naszego życia oraz osiągnięcie powodzenia w jakiejkolwiek dziedzinie uzależnione jest bezpośrednio od utrzymania przez jak najdłuższy okres życia dobrego stanu zdrowia. Codziennie poddawani jesteśmy wpływom reklam mówiącym o „bezpiecznych” środkach farmakologicznych, które w cudowny sposób i bez wysiłku będą utrzymywać nas w dobrej kondycji, poprawiając wydolność i samopoczucie. Wymienione czynniki w połączeniu z brakiem fachowej wiedzy na temat zdrowego stylu życia doprowadziły do odrzucenia przez współczesne społeczeństwo aktywności ruchowej uważając ją za zbędną.

 Kultura fizyczna i sport masowy, uznawane są za najważniejsze środki wspomagania zdrowia

Mało kto wie, że kultura fizyczna i sport masowy, uznawane są za najważniejsze środki wspomagania zdrowia, a jedynym czynnikiem rekompensującym siedzący tryb życia i ciągłe napięcie nerwowe są różnorodne formy ruchu. Niestety reklamy wmawiają nam, że wybranie prostego rozwiązania jakim jest sięgniecie po kolorowe pudełko z tabletką da taki sam efekt jak mobilizacja do treningu, który wymaga systematyczności i do tego zabiera nam cenny czas. Uważamy, że najbardziej odpoczniemy „ucinając” sobie popołudniową drzemkę lub spędzając czas w fotelu przed ulubionym serialem.

Niewielu z nas pamięta z młodych lat jak ogromną radość daje ruch na świeżym powietrzu, podziwianie pięknych krajobrazów podczas wycieczek lub wspólne rozgrywki z przyjaciółmi. Usprawiedliwiamy się przed sobą doszukując się powodów dla których nie powinniśmy uprawiać sportu. Najczęściej wmawiamy sobie, że dawno tego nie robiliśmy i posługujemy się błędnym stereotypem mówiącym o tym, że aby uprawiać jakikolwiek sport musimy posiadać odpowiednie predyspozycje i umiejętności . Towarzyszy nam fałszywe poczucie, że będą się z nas śmiać oraz, że nie potrafimy lub nie jesteśmy dość dobrzy aby uczestniczyć w organizowanych imprezach sportowo-rekreacyjnych zwłaszcza, w których uczestniczą bierni obserwatorzy.

Sportowa amatorska niedziela na obiekcie GOSiR Frysztak

Problem współczesnego społeczeństwa polega także na braku rozróżniania sportu wyczynowego, który nastawiony jest na wynik od sportu amatorskiego (masowego), który polega na czerpaniu przede wszystkim satysfakcji i przyjemności z ruchu. Sport masowy i rekreacja ruchowa stanowi formę czynnego wypoczynku, w którym najważniejszy jest udział, a element rywalizacji stanowi tylko czynnik motywujący. Zadaniem szeroko pojętej rekreacji ruchowej jest przede wszystkim odprężenie po pracy, regeneracja sił psychofizycznych, utrzymanie sprawności fizycznej, dobrego samopoczucia, a także dobrego stanu zdrowia.

Rekreacyjna forma ruchu powoduje wzrost kondycji fizycznej oraz zwiększenie siły mięśniowej stabilizującej stawy. Jest ważnym czynnikiem przyczyniającym się do zapobiegania chorób cywilizacyjnych. Poprzez ruch walczymy z nadwagą, chorobami układu krążenia, układu oddechowego, cukrzycą, podwyższonym cholesterolem, depresją, złym samopoczuciem dbając jednocześnie o narządy ruchu. Rekreacyjna aktywność ruchowa jest tak ważna w życiu każdego człowieka, że na całym świecie wydano szereg aktów prawnych nakazujących upowszechnianie kultury fizycznej. Są to ustawy i rozporządzenia, które określają zasady uprawiania i organizowania aktywnych form wypoczynku oraz zobowiązują jednostki samorządu terytorialnego do tworzenia warunków służących rozwojowi sportu masowego, rekreacji ruchowej i turystyki. Popularyzacja aktywnego wypoczynku stała się więc obowiązkiem każdej Gminy. Jednostki samorządu terytorialnego aby wywiązać się z nałożonego obowiązku oraz aktywizować lokalne społeczeństwo jednocześnie zachęcając do udziału w procesie upowszechniania aktywnego wypoczynku i zdrowego stylu życia utworzyły Gminne i Miejskie Ośrodki Sportu oraz różnego rodzaju Centra sportowe. Wymienione Ośrodki są organizacjami pożytku publicznego, które nie są nastawione na zysk tylko na działalność dla lokalnego społeczeństwa, a zakres usług komercyjnych ogranicza się do działalności statutowej. Dlatego bez względu na koszty wyposaża się je w baseny, sale gimnastyczne, sale fitness, boiska do zespołowych gier sportowych, korty tenisowe, siłownie, i gabinety odnowy biologicznej.

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku

Ośrodki sportu zajmują się profesjonalnie organizacją aktywnych form spędzania czasu wolnego. Rola ich polega na stwarzaniu warunków do prowadzenia zdrowego stylu życia, zajmują się także utrzymywaniem w odpowiednim stanie technicznym obiektów i urządzeń sportowo - rekreacyjnych.
Spoczywa na nich bardzo trudne zadanie dotyczące przekazywania właściwych wzorców aktywności fizycznej. Misja Ośrodka Sportu zostanie spełniona tylko wtedy gdy mieszkańcy nabiorą trwałych nawyków aktywnego wypoczynku, będą czerpać radość z uczestnictwa w organizowanych imprezach sportowo-rekreacyjnych oraz świadomie będą dążyć do utrzymywania dobrej sprawności psychomotorycznej poprzez aktywność ruchową.

Zapraszamy serdecznie wszystkich mieszkańców Gminy Frysztak niezależnie od wieku i płci do współudziału w rozwoju sportu masowego oraz tworzeniu procesu prawidłowych wzorców spędzania wolnego czasu. Zapraszamy do korzystania z oferty i obiektów GOSiR Frysztak pamiętając, że wszyscy sportowcy to jedna rodzina…

Dyrektor GOSIR we Frysztaku
Marek Armata

Artykuł sponsorowany